Zöldség - Gyümölcs kisokos

Lúgos élelmiszerek

Avokádó: tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, melyek erősítik a szívet

Banán: hihetetlen szuperélelmiszer

Bogyós gyümölcsök: magas az antioxidáns tartalmuk

Sárgarépa: a látást javító képességéről ismert béta-karotint tartalmazza

Fokhagyma: szabályozza a vérnyomást

Brokkoli: csökkenti a koleszterinszintet

Szőlő: multivitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, hatékony magas vérnyomás ellen

Ananász: segítségével egészségesen lehet fogyni

Citrom: a leghatékonyabb lúgosító élelmiszer. A citrusfélékkel megelőzhető a megfázás, a köhögés és az influenza.

Kelbimbó: erős rákellenes hatással rendelkezik

Savanyú káposzta és más erjesztett élelmiszerek: tartalmazzák a létfontosság probiotikumokat

Karfiol: kiváló helyettesítője a kenyérnek

Grapefruit: magas az A- és a C-vitamin tartalma

Algák: sok bennük a vas és csökkentik a savasságot

Quinoa: szabályozza a vércukorszintet

Uborka: 90%-a víz, egészségessé és fiatalossá teszi az arcbőrt

Petrezselyem: méregteleníti a beleket

Mangó: tisztítja a vastagbelet

Spenót: vitaminok egész tárházát tartalmazza

Narancs: véd a megfázástól

Papaya: természetes hashajtó, kiüríti a méreganyagokat a vastagbélből